Publiée le 26 avr. 2014

Cette vidéo vous propose un ancrage rapide et elle est en même temps une préparation pour la vidéo qui va suivre:
"Séance d'harmonisation avec le Zensight".

          " En quelque sorte, répondit Seine. Comprendre n'est pas toujours souhaitable, car c'est vouloir rationnaliser le mystère. Le mystère est la vérité qui demeure non-connue, tandis qu'en général la compréhension se fonde sur la rationnalisation et non sur la réalisation"  

Retour à l'Unité, Michael J Roads. Ed Ariane

Dans le cadre du 1er congrès EFT Francophone qui a eu lieu à Poitiers en février 2012, j'ai animé un atelier intitulé:

EFT et pardon.

Voici la feuille d'accompagnement que j'ai distribué aux participants pour qu'ils puissent le faire tout seuls en suivant les étapes.

Télécharger « feuille EFT et pardon.pdf »

Vous pouvez aussi regarder la vidéo Ho'oponopono et EFT qui combine les deux approches:

http://www.mercijetaime.fr/seance-pratique-ho-oponopono-et-eft-je-suis-creatrice-a44761238

Lester Levenson explique que ce ne sont pas les émotions qui s’accrochent à nous, mais plutôt nous qui nous accrochons aux émotions. Dans ses enseignements, il partage avec ses élèves des mots de sagesse qui remontent aux écrits les plus anciens. Par exemple, il rappelle de n’avoir « aucun attachement, aucune aversion ». Cela signifie qu’il ne faut pas forcer pour « faire arriver » les choses, qu’il ne sert à rien de s’accrocher à un résultat, ou encore qu’il est inutile de juger une personne ou une situation.

Ceci nous amène, d’une façon naturelle, à adopter l’attitude délicieuse de « Je m’en foutisme divin », pour reprendre l’expression de Louise Gervais. En anglais, Lester parle de « hootlessness », soit un divin détachement, ce qui correspond à la suite de « aucun attachement, aucune aversion ».

 Pour en savoir plus sur la méthode de Lester Levenson, lire l'article:

http://eft-facile.eklablog.com/la-methode-de-lester-levenson-c17372616

Nous vous proposons ci-après un petit exemple qui peut vous aider à lâcher :

1^re étape : cerner le problème

Pensez à une émotion qui vous dérange : une peur, une colère, une tristesse, etc. Concentrez-vous sur la région de votre corps dans laquelle vous sentez cette émotion. Quelle image vous vient en pensant à elle ? Quelle couleur ? Notez l’intensité de cette émotion sur une échelle de 0 à 10. Notez le résultat.

2^e étape : le tapotage

Maintenant, vous aller tapoter sur les différents points, tout en disant les phrases suivantes :

HT : Cette (dites l’émotion),

DS : Que je ressens dans (dites l’endroit de votre corps où vous la sentez),

CO : Elle ressemble à (dites l’image qui vous viens), 

SO : Je ne sais pas si je pourrai la laisser aller. 

SN : Est-ce que je veux vraiment la laisser aller ?

SL : Ou bien, je préfère la garder ?

CL : Je ne sais pas ?

SP : Si je pouvais ?

SB : Je le ferais ?

Poignets : Quand ?

Répétez plusieurs fois l’ensemble de cette ronde, si c’est nécessaire. Vous serez étonné des résultats. 

 Extrait du livre: EFT, mode d'emploi. Editions Jouvence. Ecrit par Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Luc Bodin

Je remercie Agnes Pauperqui a partagé cette routine quotidienne lors d'une téléconférence:

 Les phrases qui suivent sont données à titre d'exemple, je vous invite à écrire vous même votre propre routine quotidienne avec vos propres mots.

 La première ronde sera dédiée à balayer toutes les vieilles habitudes qui nous limitent et nous enferment, par exemple:

(Précision: à chaque phrase vous changer de point: point karaté, sur la tête, sourcil, etc...)

"Aujourd’hui je lâche mes vieilles habitudes de…

- de vouloir tout contrôler

- de tristesse

- de manque de...ou de peur de manquer de...

- de culpabilité

- de jugement envers moi même et/ou envers les autres

- de limitations

- de penser que je n’ai pas le temps

Ensuite, nous allons tapoter sur les ressources ou valeurs que nous voulons ancrer en nous:

Aujourd’hui je m’ouvre à plus de…

- de joie

- de légèreté

- de confiance

- de liberté

- de simplicité

- de surprise

- des nouvelles connaissances

- de confiance

- de paix

- de souplesse

- de gratitude