Robert G. Smith créateur de la technique FasterEFT (Faster Emotionally Focused Transformation). Une technique puissant qui garantit des changements et que vous pouvez utiliser dans n'importe quelle situation.

Voici une vidéo de Robert qui a été traduite para Caroline Croon.

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Cette année 2012, nous souhaitons insister sur l'importance d'acceder au véritable pardon:

Ce changement intérieur qui se produit quand nous arrivons à lâcher prise de nos jugements et opinions pour nous mettre au service de cette Intelligence Divine que nous avons tous à l’intérieur.

Lors du Congrès EFT de Poitiers, organisé par Catie Bertoux, j'avais animé une conférence intitulé EFT et Pardon.

Beaucoup des participants ont été obligés de partir avant la fin du congrès à cause de la neige.

J'avais promis de faire un resumé de mon intervention pour les personnes qui n'ont pas pu assister.

Ci-dessous en quelques lignes ma vision du Pardon et ces différentes étapes, une petite vidéo de présentation et en dessous la feuille de travail que j'avais proposé lors de mon intervention à Poitiers.

J'aime bien tenir mes promeses, même si j'ai eu besoin d'un peu de temps!

Marieli

Les 3 étapes du Pardon

1) Accueillir notre humanité :

a) Raconter l’histoire

 (éviter toute interprétation spirituelle ou psychologique, nous racontons les faits tels que nous les avons vécu sans les analyser, ni les juger)

Nous commençons où nous sommes (au moment où cela a commencé) pour pouvoir ressentir une partie de la souffrance qui a causé le blocage énergétique.

 b) Ressentir les émotions.

C’est quand nous nous donnons la permission d’accéder à notre souffrance que la guérison peut commencer. L’EFT est un outil merveilleux pour accueillir et libérer ainsi toutes nos émotions.

 La technique du film

 Si nous détectons un souvenir traumatisant de notre vie, nous allons utiliser la technique du film pour le travailler avec l’EFT.

Cette technique proposée par Gary Craig dans son manuel et dans beaucoup de ces vidéos est très simple et d’une efficacité extraordinaire.C’est une des meilleures façons de rester précis et de traiter tous les aspects d’un problème.

Une fois que j’ai pris soin de guérir ma propre souffrance, je vais pouvoir passer aux prochaines étapes plus facilement.
 

2) Recadrer l’histoire

 a)  Nous observons l’interprétation des évènements que nous avons effectué et les croyances que nous avons mis en place sur eux et nous mêmes.

b) Nous nous ouvrons à d’autres possibilités et acceptons de remettre en cause la véracité de tout ça.

 c) Nous pouvons ainsi détecter un schéma du passé et comprendre que nous avons crée tout cela de façon inconsciente pour pouvoir guérir cette blessure ancienne. (Souvent ce recadrage se fait tout seul en faisant la technique du film, citée ci-dessus)

3) Lâcher prise et pardon avec Ho’oponopono

 Vidéo de présentation des différentes étapes du Pardon avec l'EFT et Ho'oponopono.

Feuille de travail à télécharger

 http://eft-facile.eklablog.com/eft-et-pardon-a38411879

Télécharger « protocole".pdf »

Méditation Collective Mondiale pour manifester l’abondance : Abondance, Amour et Allégresse

Avec  Ho’oponopono et EFT par Lise GARNIER selon l’explication de la conscience humaine collective de Marie Rose Lopez

Point Karaté :

*Même si chacun de nous a des barrages personnels à lever sur son cheminement individuel, des conditionnements propres à reprogrammer selon son «  je suis » véritable, et même s’il existe aussi une mémoire collective très puissante à l’origine qui nous pousse à manifester une réalité illusoire nous confortant dans la croyance qu’il faut rester caché et « porter notre croix »,s’il existe une mémoire collective sur les vieux dilemmes et les vieilles conceptions sur la richesse et la pauvreté, je m’aime, je me respecte infiniment et m’accepte tel(le)  que je suis, profondément et avec bienveillance.

* Même si  j’ai continué à alimenter cette mémoire collective encombrante et bloquante à propos de l’abondance avec mes propres croyances personnelles, familiales, ancestrales, sociétales  autour de l’abondance, je me pardonne entièrement et complètement sans jugement ni condition.

* Même si  je me sens coincé(e) dans ce système de croyances bloquantes et limitantes à propos de l’abondance, de l’amour et de l’allégresse, je m’aime tel(le)  que je suis malgré tout.

Sous le sein :

Tous ces programmes, ces croyances, ces blocages, ne sont que des mémoires, et je peux décider de les libérer, j’ai le choix !

Sous le bras :

Je choisis de les libérer maintenant avec tous les ressentis, les sentiments et les émotions difficiles ou gênantes liées à ces programmes, blocages ou croyances autour de l’abondance

Clavicule :

Je demande à mon âme de nettoyer tous ces programmes, croyances, blocages et tous les ressentis et émotions gênantes liées à ceux-ci  et de les transmuter en pure lumière et amour infini dès à présent

Creux du menton :

Je suis désolé, pardon, merci, je t’aime

Sous le nez :

Je suis désolé, pardon, merci, je t’aime

Sous l’œil :

Je suis désolé, pardon, merci, je t’aime

Coin de l’œil :

Désolé les mémoires, je ne savais pas que vous étiez là encore en moi, pardon de vous avoir entretenues jusqu’ici, merci de vous manifester à moi, vous m’avez surement été hier d’une grande utilité mais aujourd’hui je n’ai plus besoin de vous et vous n’êtes plus d’actualité pour moi, je vous aime et je vous libère maintenant

Sourcil :

Je vous libère, je libère toutes ces mémoires, programmes, croyances, blocages à propos de l’abondance, je suis sans attente,  et j’accueille l’inspiration, la force créatrice universelle

Sur la tête :

Je choisis la Paix, l’Amour, l’Abondance, l’Allégresse et la Liberté !

RESPIREZ !! SOUFFLEZ !!

RECOMMENCER SELON INSPIRATION !!

Protocole proposé par:

Lise Garnier Madezo
Praticienne de TMAE-EFT et Développement Personnel
www.eft-tmae37.fr
06.78.98.12.31.

Je voudrais vous parler aujourd’hui d’une personne qui n’est pas encore très connue en France mais qui, à mon avis, mérite toute notre attention.

Il s’agit de Lester Levenson. Il est pour moi l’un des plus grands maîtres spirituels du siècle passé, ce qui ne l’empêchait d’être « la simplicité » incarnée. Même si le temps des « maîtres » semble être terminé, ils demeurent des phares qui nous montrent la direction et nous confirment qu’il est possible de retrouver notre véritable identité d’Être libre et illimité.

Lester est né au début du siècle dernier, en 1909. À l’âge de 42 ans, après avoir souffert deux infarctus, les médecins l’ont renvoyé chez lui en lui disant qu’il ne lui restait que trois mois à vivre.

Il s’est donc retrouvé seul dans son appartement en attendant une mort prochaine. C’est à ce moment-là qu’il a commencé une profonde quête en lui-même, à travers laquelle il chercha le sens de sa vie.

Au bout des trois mois, non seulement il l’a trouvé en se libérant de toutes ses limites mais de plus, tous ses problèmes de santé ont complètement disparu.

Il a fait cela tout seul, sans recevoir d’instruction spirituelle spécifique et de façon complètement empirique.

Il s’est rendu compte que la cause de tous ses problèmes n’était personne d’autre que lui-même et sa façon erronée de penser.

La solution était donc de trouver le moyen de se libérer des pensées et des sentiments négatifs.

Il y a trois mots qui me viennent en premier plan pour décrire sa découverte :

Amour

Don (Donner au lieu de recevoir ou demander)

Lâcher-prise.

Je vais vous raconter brièvement son cheminement.

Pendant qu’il était dans son appartement, attendant cette mort annoncée, il s’est posé les questions suivantes :

Qu’est-ce que je fais là sur cette planète ?

Qu’est-ce que la vie ? Qu’est-ce que je cherche ?

La réponse fut : « Juste un peu de bonheur, c’est tout. »

« D’accord, alors, qu’est-ce que le bonheur ? Comment est-ce que je peux l’obtenir ? Où est-ce que je peux le trouver ?

En regardant dans sa vie passée, il s’est rendu compte que les moments où il avait été heureux avaient tous quelque chose à voir avec l’amour.

Mais en cherchant bien, il ne s’agissait pas des moments où il avait été aimé mais des moments où il avait aimé, où il avait senti de l’amour pour quelqu’un.

Aimer était donc plus important que d’être aimé ?

A partir de là, il a commencé à développer sa capacité à aimer. Pour cela il a compris que le chemin le plus court était de transformer ses sentiments de « non-amour » en sentiments « d’amour », de façon très concrète, un par un et avec chaque personne.

Chaque fois qu’il rencontrait une personne qui s’opposait à lui de n’importe quelle façon que ce fut, il décida de l’aimer de manière consciente. Et il la remerciait intérieurement de cette opportunité qu’elle lui donnait d’agrandir sa propre capacité à aimer. Parce que c’est en donnant de l’amour qu’on l’expérimente et que l’on est heureux.

C’est ainsi qu’il s’est peu à peu élevé, et plus son amour grandissait, plus il était heureux.

Et c’est à ce moment-là que sa conception du monde s’effondra complètement.

Il réalisa que le monde était juste la production de son esprit, et que sa façon de penser détermine la matière et tout le reste.

Il comprit que les seules limites étaient dans la pensée et que son « essence », son Soi véritable, n’avait quant à lui pas de limites et était éternel. Il cessa de s’identifier à son corps et à ses pensées.

C’est ainsi qu’il s’est senti s’identifié à chaque être humain et à chaque atome de l’Univers, qu’il vu Dieu en tous et en Tout. Puis il s’est retrouvé dans un état de paix et de bonheur sans limite.

Il compris que lui non plus n’avait pas de limites et qu’il pouvait tout manifester.

Après cette expérience, il cessa toutes ses activités d’affaires et il partit dans le désert de Sedona (Arizona), où il commença à enseigner la méthode qu’il avait découverte à toutes les personnes qui avaient le même but que lui : « la Liberté Ultime ».

Il a dédié le reste de sa vie, 42 ans, à partager avec les autres cet état d’être en harmonie avec tout dans lequel « vivre » est un bonheur, un bonheur sans limites et dans l’amour de tout ce qui est.

Plusieurs écoles proposent aux USA les enseignements de Lester Levenson, les plus connues sont :

« La méthode Sedona » qui est enseignée par Hale Dwoskin dont le livre vient de sortir en français[1] et la « méthode Release » qui est enseignée par Larry Crane.

J’ai eu la merveilleuse opportunité d’approfondir et d’expérimenter cette méthode de libération dans ma langue maternelle, l’espagnol. Je serai très bientôt en mesure de vous proposer un moyen de la découvrir à votre tour, et surtout de l’expérimenter.

A bientôt,

Maria-Elisa Hurtado-Graciet. 

L'histoire de Lester Levenson: 

(déposé sur le site de Larry Crane: www.releasetechnique.com. Larry Crane a mis au point et vend des cours sur l'abondance, basés sur l'enseignement qu'il reçut de Lester Levenson pendant 22ans. 

Il nous livre un document de Lester Levenson, sur 13 pages pour que nous puissions nous inspirer de l'histoire de Lester . Bonne lecture et que l'abondance soit dans votre vie!

Traduit de l'américain par Marguerite Boisseau de Mesmay.

Vou pouvez le télécharger à l'adresse suivante:

http://consciencedevie.over-blog.com/

EFT et pardon.

Voici la feuille d'accompagnement que j'ai distribué aux participants pour qu'ils puissent le faire tout seuls en suivant les étapes.

Télécharger « feuille EFT et pardon.pdf »

Vous pouvez aussi regarder la vidéo Ho'oponopono et EFT qui combine les deux approches:

http://www.mercijetaime.fr/seance-pratique-ho-oponopono-et-eft-je-suis-creatrice-a44761238

L’approche de Lester Levenson est plus qu’une technique de bien-être, je dirais que c’est une façon d’aborder la vie dans toute sa beauté et son harmonie. Elle nous permet de prendre conscience de ce qui se passe en nous lorsque nous éprouvons des difficultés, des souffrances et de nous libérer simplement et sans effort. Nous retrouvons pleine puissance, joie, bonheur, paix, confiance, amour, tout ce qui est en fait notre état naturel, car tout est déjà là. « Tout ce que vous cherchez est là où vous êtes. » Avec les enseignements de ce grand maître moderne, nous allons accueillir et lâcher. Nous n’avons plus besoin de revivre ce qui s’est passé, plus besoin de chercher à comprendre ou chercher des solutions.

Qui est Lester Levenson

Lester Levenson est né en 1909 dans le New Jersey, aux États-Unis. Etudiant, il fut attiré par les sciences et après avoir obtenu un diplôme de physicien, il travailla pendant vingt ans en tant qu’ingénieur dans plusieurs entreprises. Son but à l’époque était de gagner de l’argent et de réussir sa carrière professionnelle, ce qu’il fit brillamment.

Mais parallèlement à cette réussite, l’homme tomba petit à petit dans la dépression et la maladie… A 42 ans il était en très mauvaise santé : une hypertrophie du foie, des calculs rénaux, des troubles de la rate, des ulcères, des migraines, etc. En 1952, après son deuxième infarctus, les médecins lui firent comprendre que la médecine ne pouvait plus rien pour lui et qu’il valait mieux qu’il profite de ses derniers jours en se reposant dans son appartement de New York. Il passa alors par des instants de colère et de révolte et se demandait comment il avait pu en arriver là. Comment un homme si intelligent, si brillant pouvait-il chuter de cette manière ? Tout ce qu’il avait appris, toutes ces connaissances accumulées ne servaient à rien.

La découverte de Lester Levenson

Il est donc reparti à zéro et commença à se questionner sans relâche sur le sens de la vie. Le but de chacun n’est-il pas d’être heureux ? Il avait bien connu le bonheur mais de façon éphémère, ce n’était jamais durable. En se remémorant les joies de sa vie, il découvrit qu’il se sentait heureux non pas lorsqu’il était aimé mais lorsque lui aimait. Le bonheur vient donc de soi-même et non de l’extérieur. Il a donc changé ses mauvais sentiments en sentiments d’amour, non pas pour le bien-être des autres mais bien pour le sien. Il dit d’ailleurs que « Quand on aime vraiment, on ne peut jamais être blessé ».

En corrigeant toutes ses pensées il se sentait déjà plus heureux, plus libre, plus léger et son état s’améliorait. Il avait compris que tout venait de lui et qu’en changeant ses croyances et aussi sa perception de lui-même, il transformait son être et sa vie.

Lester Levenson découvrit aussi que pendant des années, il avait voulu modifier le passé, transformer le présent et contrôler l’avenir. Il a réalisé qu’il était toujours à la recherche d’approbation et d’un sentiment de sécurité, tout cela bien sûr dans le but d’être heureux. Mais quand on est dans le désir de quelque chose, on affirme inconsciemment en soi qu’on est dans le manque. En lâchant ces besoins, en les laissant aller, il ressentait des changements importants dans son corps, plus de force, d’énergie, de bien-être. Il dit que « le chemin vers la joie infinie se fait grâce à l’élimination du désir, sans attachements, sans aversions ». « Tout comportement, tout acte de ce monde est fondé sur le désir d’amour. Cette volonté nous amène à rechercher l’approbation, la reconnaissance, la puissance, la gloire et la fortune. Malheureusement, l’amour ne peut être obtenu de cette façon et nous devenons frustrés et malheureux. C’est seulement en aimant que nous pouvons trouver l’amour et être heureux. ».

Il constata que sa peur de la mort était à l’origine de toutes ses craintes, ses problèmes ou ses douleurs. Quand il se libéra de cette angoisse de mort, il fini aussi de libérer son corps de tous ses maux. En trois mois il était entièrement guéri et il pouvait voir toute la beauté du monde qui l‘entourait, comprenant que c’était seulement une conséquence de sa pensée.

Il passa le reste de sa vie à partager ses découvertes, à enseigner et diffuser sa technique.
Le pouvoir du lâcher-prise

En 1953, il se rendit compte qu’il n’avait jamais encore eu un million de dollars. Il souhaita prouver (ou se prouver) ses capacités et montrer aussi que ce n’est pas parce qu’on développe sa spiritualité que l’on renonce à l’ambition et à la prospérité. Il décida donc d’investir dans l’immobilier à New York. Seulement six mois plus tard, il avait acquis 23 immeubles d’habitation, sans argent et sans aucun effort. Et sachant qu’il pouvait recréer cette fortune si facilement, il décida de les donner, sans aucun attachement.


Le formidable parcours de Lester Levenson nous montre que nous sommes tous capables de nous libérer de ces émotions négatives qui nous encombrent.

En lâchant nous pouvons :
- être en meilleure santé
- avoir de meilleures relations avec les autres
- ressentir la paix et le bonheur
- connaître une carrière à succès
- vivre l’abondance financière
- etc.…

Lester dit que « la pensée positive en elle-même ne suffit pas toujours pour vous libérer du négatif. Il faut apprendre à libérer la sensation, le sentiment négatif qui va avec […] Cela vous libérera et vous serez capables de voir et de saisir les opportunités qui s’offrent à vous et éprouver plus de bonheur et de joie sans mesurer les résultats, cela vous permettra d’attirer dans votre vie ce que vous souhaitez. ».

Alors concrètement, comment lâcher ?

La chose la plus importante est de bien prendre conscience que nous sommes responsables à 100% de tout ce qui nous arrive. Il n’y a en effet rien à l’extérieur de nous qui vient directement modifier notre état comme nous avons souvent tendance à penser. Nous ne sommes donc victimes de rien. A partir de là il est beaucoup plus facile d’agir sur soi puisque nous ne dépendons de rien ni de personne. Tout problème ou difficulté que l’on ressent est donc lié au fait que l’on « s’agrippe » à quelque chose. Nous sommes à l’origine de la tension en nous.


Si nous nous mettons à l’écoute de nos sensations physiques, nous pouvons même situer où se trouve notre « agrippation » dans notre corps. Se concentrer sur ce ressenti permet de mettre un instant notre mental de côté car il a souvent tendance à vouloir contrôler.

Nous pouvons nous agripper à beaucoup de choses mais qui peuvent être résumées en cinq termes : le contrôle (par ex le fait de vouloir changer les choses ou ce qui a été), l’approbation (c’est l’amour, la reconnaissance de soi et des autres, le jugement), la sécurité (les peurs, doutes…), la fusion (avec les autres ou soi-même) et la séparation (des autres, de soi ou de quelque chose). Il peut s’agir d’un manque, d’un désir ou d’un besoin.

L'approche de Lester Levenson

Avec l’approche de Lester Levenson, on ne rejette rien. Quand on s’agrippe, en premier lieu on accueille, on reconnaît cela au fond de soi.

Prenons l’exemple d’un jeune homme qui souffre de très fortes angoisses qui l’handicapent notamment dans sa vie professionnelle. Face à cela il ressent un besoin de sécurité et un manque de contrôle. Son besoin de sécurité est très fort et il le ressent au niveau du ventre.
Je lui indique de poser ses mains à cet endroit et d’accueillir qu’il s’agrippe à un besoin de sécurité. Tout doucement, il reconnaît encore et encore qu’il s’agrippe si fort que cela lui fait presque mal au ventre. Je lui demande alors s’il se sent prêt à lâcher. Et lentement il va ouvrir ses mains comme on entrouvre des portes et commencer à lâcher de s’agripper à ce besoin de sécurité. 
Il prend son temps et il lâche jusqu’à ce qu’il sente un soulagement profond. C’est le désir de contrôler les choses qui revient, il le sent dans la région du cœur.
Nous recommençons alors jusqu’à ce qu’il se sente libéré. Mais il avait un doute, tout cela était bien trop facile!
Il ne pouvait pas se libérer d’un problème si important en si peu de temps, il ne s’en sentait pas capable. Il a donc recommencé avec le sentiment de manque d’approbation de lui-même, le manque de confiance en soi.
Après avoir lâché, il y avait un grand sourire sur son visage et il se sentait parfaitement bien. Il faut parfois recommencer plusieurs fois pour lâcher définitivement un problème car différents aspects peuvent remonter mais plus on pratique plus cela devient rapide et automatique.

Lester Levenson nous a montré le chemin, il nous a montré quelle est notre vraie puissance, que tout est là, nous n’avons rien à chercher. Nous avons simplement à libérer notre état naturel d’amour, sans efforts.

Etant tous reliés les uns aux autres, il faut savoir que nous ne lâchons pas juste pour nous, toute la vie entière bénéficie de ce grand soulagement !

Clémentine Bal
Thérapeute, Thoard, France
tél : 06 14 55 05 09 
contacter Clémentine Bal
www.lavieaupresent.fr

Article publié dans le site : http://www.energie-sante.net

Vous pouvez la télécharger pour vous aider dans les débuts.

Télécharger la feuille « EFT en une page.pdf »

Dans la rubrique suivante, vous avez deux vidéos de présentation.

Lester Levenson explique que ce ne sont pas les émotions qui s’accrochent à nous, mais plutôt nous qui nous accrochons aux émotions. Dans ses enseignements, il partage avec ses élèves des mots de sagesse qui remontent aux écrits les plus anciens. Par exemple, il rappelle de n’avoir « aucun attachement, aucune aversion ». Cela signifie qu’il ne faut pas forcer pour « faire arriver » les choses, qu’il ne sert à rien de s’accrocher à un résultat, ou encore qu’il est inutile de juger une personne ou une situation.

Ceci nous amène, d’une façon naturelle, à adopter l’attitude délicieuse de « Je m’en foutisme divin », pour reprendre l’expression de Louise Gervais. En anglais, Lester parle de « hootlessness », soit un divin détachement, ce qui correspond à la suite de « aucun attachement, aucune aversion ».

 Pour en savoir plus sur la méthode de Lester Levenson, lire l'article:

http://eft-facile.eklablog.com/la-methode-de-lester-levenson-c17372616

Nous vous proposons ci-après un petit exemple qui peut vous aider à lâcher :

1^re étape : cerner le problème

Pensez à une émotion qui vous dérange : une peur, une colère, une tristesse, etc. Concentrez-vous sur la région de votre corps dans laquelle vous sentez cette émotion. Quelle image vous vient en pensant à elle ? Quelle couleur ? Notez l’intensité de cette émotion sur une échelle de 0 à 10. Notez le résultat.

2^e étape : le tapotage

Maintenant, vous aller tapoter sur les différents points, tout en disant les phrases suivantes :

HT : Cette (dites l’émotion),

DS : Que je ressens dans (dites l’endroit de votre corps où vous la sentez),

CO : Elle ressemble à (dites l’image qui vous viens), 

SO : Je ne sais pas si je pourrai la laisser aller. 

SN : Est-ce que je veux vraiment la laisser aller ?

SL : Ou bien, je préfère la garder ?

CL : Je ne sais pas ?

SP : Si je pouvais ?

SB : Je le ferais ?

Poignets : Quand ?

Répétez plusieurs fois l’ensemble de cette ronde, si c’est nécessaire. Vous serez étonné des résultats. 

 Extrait du livre: EFT, mode d'emploi. Editions Jouvence. Ecrit par Maria-Elisa Hurtado-Graciet et Luc Bodin

 Les phrases qui suivent sont données à titre d'exemple, je vous invite à écrire vous même votre propre routine quotidienne avec vos propres mots.

 La première ronde sera dédiée à balayer toutes les vieilles habitudes qui nous limitent et nous enferment, par exemple:

(Précision: à chaque phrase vous changer de point: point karaté, sur la tête, sourcil, etc...)

"Aujourd’hui je lâche mes vieilles habitudes de…

- de vouloir tout contrôler

- de tristesse

- de manque de...ou de peur de manquer de...

- de culpabilité

- de jugement envers moi même et/ou envers les autres

- de limitations

- de penser que je n’ai pas le temps

Ensuite, nous allons tapoter sur les ressources ou valeurs que nous voulons ancrer en nous:

Aujourd’hui je m’ouvre à plus de…

- de joie

- de légèreté

- de confiance

- de liberté

- de simplicité

- de surprise

- des nouvelles connaissances

- de confiance

- de paix

- de souplesse

- de gratitude